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1496 kkal
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Lemak: 62,32g | Prot: 66,36g | Karb: 180,68g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Linea Adoçante, Pilão Café, Mel, Maçã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Couve-de-Folhas, Sabor da Terra Semente de Chia, San Mar Psyllium, Costela Bovina Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Couve-de-Folhas, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Subway Tomate, Alface, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Linea Adoçante, Pilão Café, Relva Verde Psyllium, Relva Verde Psyllium, Peras, Tangerinas, Coco, Maçã. lagi...
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2113 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Katiasas
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