ужин : пекинка ~170г, черри 80г, огурец 100г, варёное яйцо, тунец в собственном соку ~ 90г кбжу 210/27/7/13
|
1227 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 115,18g | Karb: 93,69g.
Makan Pagi: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Makan Siang: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Makan Malam: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|