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lm 0030 em 1430 14h30min 00min sw00 00kt
KF 25,60 Kg 23,53
KM 35,20 Kg 32,35
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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4030 kkal
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Lemak: 186,23g | Prot: 161,73g | Karb: 422,30g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Makan Siang: Weizenbrötchen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Metzger Schweinefleisch, Mett, Thoks Mohnkuchen. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Ingwer, Bertolli Olivenöl. Camilan/Lainnya: Blutwurst, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Kiwi, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. lagi...
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2498 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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