|
|
1281 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 132,40g | Karb: 72,65g.
Makan Pagi: Pitaya, Jugo verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Banano, Quaker Avena en Hojuelas . Makan Siang: Pepino (Pelado), Pata de Res, Sopa de Frijoles. Makan Malam: Pata de Res, Sopa de Habas. Camilan/Lainnya: Nueces de Brasil, Proteína de Suero. lagi...
|
|
 Komentar
Hola por favor podrías decirme la receta de la carne en goulahs que hiciste en días pasados? Gracias
22 Jul 20 oleh anggota: Angela0919
|
Hola,
Claro que sí.
- Picar y hervir la verdura (habichuela, arveja, zanahoria y mazorca).
- Aparte hacer el guiso con tomate rallado, cebolla cabezona rallada, ajos, pimentón, sal y sofreír con la carne picada.
- Revolver el guiso con la verdura escurrida más un poco de agua con color.
-Dejar hervir, para espesar se ralla un calao o tostada.(opcional).
23 Jul 20 oleh anggota: Eliz Mar
|
Muchas gracias haré la receta, se ve deliciosa.
23 Jul 20 oleh anggota: Angela0919
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eliz Mar
|