Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 88,30g | Karb: 54,72g.
Makan Pagi: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Фундук Фундук, Zero Джем Груша-Ваниль, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Белая Дача Салатный Микс Романо, Фриссе, Морковь, Мангольд, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . lagi...
|
|
1277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|