|
481 calories, oeufs, tomates, poivron rouge, feta, 1/2 avocat, 1 cuilliere d'huile d'olive.
|
1571 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 68,03g | Karb: 160,84g.
Makan Pagi: Pastèque, Carrefour Fromage Blanc 0%, Café. Makan Siang: Pain, Huile d'Olive, Fromage Feta, Poivrons Rouges Doux, Avocat, Oignons, Tomates, Oeuf sur le Plat. Makan Malam: Graines de Courge, Auchan Gruyère, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Bonduelle Mâche Roquette, Carrefour Pâtes Complètes, Petits Pois Cuits (en Conserve), Grimbergen Bière Blonde. Camilan/Lainnya: Abricots. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenwe
|