Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 63,69g | Karb: 120,86g.
Makan Pagi: Alnatura Vegane Frischecreme Natur, Aprikosenkonfitüre, Alnatura Tofu Natur, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. Makan Siang: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Makan Malam: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alnatura Cashew Natur Vegan, Bonduelle Kichererbsen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Edeka Salzmandeln, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie . lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara217
|