22 Jul 20 oleh anggota: storyowner
|
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
Всё отлично 😊👏 а весы - чисток баловство 😉
22 Jul 20 oleh anggota: mifariadna
|
22 Jul 20 oleh anggota: mifariadna
|
Супер! Я вот все боюсь за 3-м🙈, что не восстановлюсь...
22 Jul 20 oleh anggota: elena_burya23
|
mifariadna, это да, особо на них не ориентируюсь, но приятно как-то показывают))
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
вы специально качаете пресс?
22 Jul 20 oleh anggota: Alvar2006
|
elena_burya23, я думаю, что без проблем восстановится всё)) А мне за 3 уже поздно(
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
Alvar2006, нет, в неделю на одной тренировке делаю в конце минут 15
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
Все верно похудение-это потеря массы, а потеря жира-это потеря жира. Например весили 70 кг и тренировались. Сбросили 15 жира, а вес остался 60, потому что набралось 5 кг мышц
22 Jul 20 oleh anggota: Alexey.darkendar
|
22 Jul 20 oleh anggota: Алина210
|
Alexey.darkendar, спасибо)
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
Алина210, грудь слегка тоже сдулась)) Но радует, что в груди -1 см, а в талии - 5 см
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
Я конечно не специалист по грудям, но кажется все в порядке😆
22 Jul 20 oleh anggota: Alexey.darkendar
|
Алина, забыла написать, что я ещё дома на турнике ноги поднимаю, подтягиваться нормально не получается, а чтобы просто не висеть, я делаю 4 подхода по 10 раз несколько раз в неделю.
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
Alexey.darkendar, спасибо)) Берегу свою родную😆
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|
Классно!! А мои умные весы Писос ставят мне нехватку мышц и предожирение 😂😂😂
22 Jul 20 oleh anggota: gwirr
|
22 Jul 20 oleh anggota: Ustina_
|
gwirr, Саша, выбрасывай их! В твоём случае и без весов видно, что мышц достаточно, а жира минимум))
22 Jul 20 oleh anggota: Irba9
|