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요동이읍네...이번주앞자리고정시키려했는데...근력이자리잡고체지방빠지려니...그르케 생각하자
하체웨이트루틴.힙.1시간
등운동 20
유산소40
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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735 kkal
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Lemak: 20,43g | Prot: 56,83g | Karb: 84,17g.
Makan Siang: 다신 밥이곤약 두부된장, Jarrow Formulas MCT Oil, 웨이더 플러스단백질, 콩국물, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 계란후라이 (지방없이), 아이허브 병아리콩, 파프리카. Camilan/Lainnya: 수박, 아오리사과. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 은초롱마미
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