Jurnal Настя Горча, 22 Jul 20

Вчера был первый день на поддержке)
Что могу сказать - я устала есть😆 я, конечно, рада, что у меня так много калорий, но блин, аппетита, как назло, нет🤷‍♀️
Но надо максимально держать планку поддержки, чтоб быть уверенной, что я не буду толстеть)

---

2345 kkal

Lemak: 135,60g | Prot: 136,93g | Karb: 154,69g.   Makan Pagi:  Орехи Кешью, Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Joyco Горький Шоколад 80%, Орехи Макадамии, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Makan Siang: Магнолия Котлеты Домашние Жареные,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Сыр Российский, Лента Форель Холодного Копчения. Makan Malam: Малина, Магнит Авокадо, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%,  Яйцо Куриное. lagi...