|
Завтрак: киви 🥝 125г, соевый йогурт, соевый творожок 135г и 🍵 matcha ~ 3g w coconut drink (270 ml) кбжу 433/47/18/33
|
1227 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 115,18g | Karb: 93,69g.
Makan Pagi: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Makan Siang: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Makan Malam: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
21 Jul 20 oleh anggota: MargoshaDee
|
21 Jul 20 oleh anggota: O1976O
|
O1976O Ооооля ♥️ как ты?
Доброе утро ☀️
21 Jul 20 oleh anggota: MargoshaDee
|
Я колесила по дикому горному Алтаю с семьей))) Юг Телецкого озера, где нет связи и электричества)). В восторге и с оптимизмом. Питались конечно мясом и углеводами-там беда с овощами и фруктами. Но люди там потрясающие: гостеприимные и мудрые. В общем, для моего мировоззрения-на пользу. А как у тебя дела?
21 Jul 20 oleh anggota: O1976O
|
Ааааайййй как здорово! Люблю такое тоже 🙌🏻😍
У меня все хорошо, меняю настрой на позитивный, начала искать положительные моменты и проводить время с пользой , раз уж я там где оказалась .. единственное что - не могу переносить жару 🥺 это пока единственный такой минус
22 Jul 20 oleh anggota: MargoshaDee
|
22 Jul 20 oleh anggota: O1976O
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|