Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 111,27g | Karb: 220,24g.
Makan Pagi: Pepaya Muda, Pisang, Jeruk. Makan Siang: Soto Ayam, Nasi Putih, Ikan Patin, Telur Rebus. Makan Malam: Opor Ayam, Nasi Putih, Pempek. Camilan/Lainnya: Pempek. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya U
|