Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 24,94g | Prot: 46,29g | Karb: 145,70g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Makan Siang: Pisang, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Pepaya, Pisang, Ayam Rica-Rica. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avian20
|