Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2013
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2013:
|
1122 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 68,69g | Karb: 106,76g.
Makan Pagi: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Makan Siang: Sara Lee Brown Sugar Ham, Provolone Cheese, Cedar's Classic Original Hommus, Cauliflower, Broccoli, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. Makan Malam: Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Salmon, Stop & Shop Corn on the Cob, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 10 menit, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|