|
Ужин: давно не делала оладьи из тунца консерв-ого и творога... Вкусно и белка много 😃
|
1602 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 98,76g | Karb: 176,76g.
Makan Pagi: Безе, Майонез (Низкокалорийный), Вареное Яйцо, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Чебаркульская Птица Бон Аппетит, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. Makan Siang: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней. Makan Malam: Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня, Яшкино Крекер с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи из Тунца, Малина. Camilan/Lainnya: Черешни, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Natrol Omega-3 Fish Oil, Абрикос. lagi...
|
|
 Komentar
21 Jul 20 oleh anggota: Angelochec13
|
21 Jul 20 oleh anggota: elvirababenko
|
Присоединяюсь к ожидающим :)
21 Jul 20 oleh anggota: annanemchaninova
|
21 Jul 20 oleh anggota: Софи09
|
21 Jul 20 oleh anggota: Олеся7834
|
21 Jul 20 oleh anggota: kozochka22
|
21 Jul 20 oleh anggota: sinichka48
|
21 Jul 20 oleh anggota: Verochka2308
|
22 Jul 20 oleh anggota: anastasiafelchina
|
22 Jul 20 oleh anggota: Darianara
|
Здравствуйте! Рецепт: берем консерву тунца в с/с, жидкость сливаем, рыбку разминаем вилкой. Добавляем яйцо, баночку мягкого творога, немножко соли, можно зелень. Можно использовать муку, но я привыкла делать с овсяными отрубями, где то 35-45г, смотрите по консистенции, масса не должна быть сильно густой. Всё, обжариваем с двух сторон)))
22 Jul 20 oleh anggota: kropacheva1177
|
22 Jul 20 oleh anggota: annanemchaninova
|
КБЖУ меняются в зависимости от объёма рыбы, от жирности творога, ну и от количества отрубей))))
22 Jul 20 oleh anggota: kropacheva1177
|
Спасибо большое! Буду пробовать🐟🐟
22 Jul 20 oleh anggota: Олеся7834
|
22 Jul 20 oleh anggota: Мари-74
|
22 Jul 20 oleh anggota: kyrmay
|
Спасибо за рецептик, завтра себе приготовлю. Хочется разнообразия.🙂
24 Jul 20 oleh anggota: 1979996558
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kropacheva1177
|