|
|
650 kkal
|
Lemak: 20,51g | Prot: 47,83g | Karb: 73,51g.
Makan Pagi: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0%, El Corte Inglés Copos De Avena, Café. Makan Siang: Estofado de Verduras (sin Carne), Col, Tomates, Aceitunas, Eatlean Queso Proteico, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Makan Malam: Picotas, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Hacendado Banderillas Picantes, Aguacate, Florette Berros, Pepino (Pelado), Tomates. Camilan/Lainnya: Gominolas. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shade86
|