Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2952 kkal
|
Lemak: 121,25g | Prot: 135,00g | Karb: 324,48g.
Makan Pagi: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Blaubeeren, Kölln Haferflocken (40g). Makan Siang: Kalbssteak, Mein Menü Jäger Klößchen in Pilzsoße, Spätzle, Aldi Hummus Natur, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Möhren, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl , Alnatura Falafel Vegetarisch. Makan Malam: Griechischer Salat, Bratkartoffeln, Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: BE KIND Müsliriegel, Kaffee, Kölln Hafermilch. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil-koeh
|