Jurnal nyura.eremenko, 21 Jul 20

Можно рецептик? А то заказала семена чиа, а как правильно и в чём их замачивать не понимаю)) 

2- 3 ст.л залили йогуртом вот и всё , а сверху что угодно можно ,минут через 20 уже кушать , а можно ещё овсянку добавлять но тогда ночь постоять должно , можно на кефире  

Я и сама не спец ))) 

Спасибо)) 

Нема за шо 🙂 

Гляньте на ютубе, там полно рецептов )))