Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 71,83g | Karb: 16,87g.
Makan Pagi: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Chá (Infusão). Makan Siang: Água, Abóbora, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Copacol Frango Moído. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natysc32
|