Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 57,41g | Karb: 105,17g.
Makan Pagi: Ananassaft, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Popp Eiersalat, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Gustoria Nasi Goreng. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|