|
|
583 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 35,61g | Karb: 64,17g.
Makan Pagi: Ahududu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Dondurulmuş Böğürtlen, Keten Tohumu, Tat Chia Tohumu. Makan Siang: Yeşil Elma. Makan Malam: Mevsim Salata, MezzeMarin Uskumru Fileto. Camilan/Lainnya: Sütlü Buzlu Kahve, Tatlı Kiraz, Nescafe Sade. lagi...
|
|
559 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeliz.yılmaz
|