Tanggal Mulai: 06 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 87,5 kg
12 Apr 21	83,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	87,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 77,6 kg
23 Okt 13	75,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 13	75,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 13	76,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 13	76,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 13	76,7 kg	Cukup Baik
26 Sep 13	77,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 13	77,6 kg	Tidak Berlaku