|
Замеры перед 2 недельным отпуском: Бедра 87, талия 60, ноги 48, руки 23. Вес 50.1 кг. Надеюсь с моря не привезу ни килограмма
|
1030 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 73,89g | Karb: 69,33g.
Makan Pagi: Solgar Omega 3 950 MG, Фруктоза, Сыр Рикотта, Голубика, Білоцерківський Творог 0%, Мёд, Хлебец, Гауда Сыр Лайт. Makan Siang: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Vita Verde Салат Беби Микс, Дорадо, Капучино, Пиво. Makan Malam: Шоколад, Сыр Рикотта, Прошутто, Премия Форель Слабосоленая, Гауда Сыр Лайт, Куриное Филе, Хлебец, Помидоры. lagi...
|
|