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1650 kkal
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Lemak: 72,83g | Prot: 83,30g | Karb: 174,94g.
Makan Siang: Amendupã Paçoquinha (16g), Pachá Farofa de Mandioca Bacon, La Pastina Bruschetta Pimentão e Jalapeño, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Milho Verde, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Ovo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Orégano, Noz-moscada, Matte Leão Chá de Erva Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
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Meu jantar de ontem, primeiro dia .
21 Jul 20 oleh anggota: Raquel Portes
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Sejarah Berat Badan Raquel Portes
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