|
*運動～全身循環訓練（共3組）
1.開合跳2.弓箭步3.跪姿伏地挺身4.核心訓練
5.登山者
|
1477 kkal
|
Lemak: 78,15g | Prot: 57,99g | Karb: 145,84g.
Makan Pagi: 菈樂 輕孅食感滿足飲（晶亮莓果）. Makan Siang: 炒高麗菜, 進益貢丸 原味貢丸, 台糖 香菇貢丸, 香菇, 吳獨麵 蘆薈原味麵, 吳獨麵 黑芝麻醬包. Makan Malam: 台灣比菲多 草莓好朋友, 煮熟的南瓜, 鹹豬肉, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 台灣比菲多 可可好朋友乳飲品, 北田 多穀物蛋黃捲. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ponponanne
|