Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2741 kkal
|
Lemak: 132,04g | Prot: 228,82g | Karb: 163,69g.
Sebelum Sarapan: Bounty Bounty . Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Setelah Sarapan: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Valio Молоко 0,05%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Борщ Вегетарианский, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Makan Siang: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Яичный Белок, Яичный Желток, Кунжут, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Кунжут, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Кунжут, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Лосось. Makan Malam: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чеснок, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Malam: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Смородина Красная, Черешня. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|