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Hallo, ich war drei Tage etwas abwesend - habe Freunde in meiner alten Heimat besucht.
Kalorien habe ich notiert - gewogen habe ich mich nicht :-) versuche es die nächsten zwei bis drei Tage wieder ruhiger angehen zu lassen.
Hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende :-)
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1570 kkal
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Lemak: 55,59g | Prot: 81,94g | Karb: 184,04g.
Makan Siang: Gemischter Salat, Kühne Himbeer Vinaigrette, Mühlenhof Veganes Mühlen Geschnetzeltes Typ Hähnchen. Makan Malam: Nordsee Thunfisch Wrap. Camilan/Lainnya: Hohes C Mildes Frühstück Saft, Cornetto Erdbeer, Mio Mio Mate. lagi...
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3117 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Belanja - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam. lagi...
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