|
صباح الرشاقه ،،فطار كيتوني جمييل
|
669 kkal
|
Lemak: 36,32g | Prot: 51,80g | Karb: 37,95g.
Makan Pagi: زيتون اخضر زتون مالح اخضر, جبنة رومى جبنة رومى. Makan Siang: سلطة الخضر المختلطة, سمك بوري سمك بوري. Makan Malam: كيك الشوكولا الاسفنجي. Camilan/Lainnya: زيت الزيتون. lagi...
|
|
 Komentar
20 Jul 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
20 Jul 20 oleh anggota: sherehankilany
|
20 Jul 20 oleh anggota: Æhmed
|
ممكن تفيدوني لو سمحتوا عشان ابدا انزل.. انا حاسه اني متلخبطه.. و مش فاهمه.. ممكن تساعدوني مع العلم اني كنت ٨٠ و نزللت ل ٧٥ في شهر بس بقالي اسبوع مش بانزل خالص ممكن نظام... و هل في مشتريات معينه زي زيت جوز الهند و الدقيق و الحبوب الكامله... و هل ينفع أولادي يمشوا معايا ع الاكل ده يبقى مفيد ليهم؟ ارجو الإفادة؟ 🤔 معلش للاطالة omhabiba2020
20 Jul 20 oleh anggota: shloyal8i
|
21 Jul 20 oleh anggota: Seham kariawa
|
الله يهنيكم ويسعدكم يارب يا قمرات😍😍😍
21 Jul 20 oleh anggota: لماميسو
|
لو سمحت انا بعمل صيام متقطع ومناعه سكر و نشويات بس ف نص الاسبوع ممكن اخد رز مسلوق ويعوض بفاكهه
بس المشكله ان ليا 1200 سعر مش باكل منهم يجي 600 او 700وبشبع اعمل ايع كده صح ولا غلط
21 Jul 20 oleh anggota: soloita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan لماميسو
|