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1097 kkal
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Lemak: 49,68g | Prot: 93,40g | Karb: 75,22g.
Makan Pagi: Café, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite sem Lactose. Makan Siang: Tilápia, Bom Leite Requeijão Cremoso Light , Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo. Camilan/Lainnya: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Morangos, Nestlé Kit Kat. lagi...
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Sejarah Berat Badan tacilucena
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