Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 28,48g | Karb: 163,76g.
Makan Pagi: Buñuelo, Pandebono, Jugo de Mora. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Camilan/Lainnya: Masmelos, Jugo de Guayaba, Palomitas de Maíz. lagi...
|
|
726 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linagon1
|