Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 35,33g | Prot: 78,04g | Karb: 61,24g.
Makan Pagi: Água, Natural Life Crepioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Makan Malam: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Beterrabas, Salada Crua, Copacol Frango Moído. Camilan/Lainnya: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Banana Prata. lagi...
|
|
3436 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natysc32
|