Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 86,52g | Karb: 92,96g.
Makan Pagi: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Makan Siang: Nuggets de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Tosta Mista, Melão, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
corrida - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatiasJosé
|