Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 56,51g | Karb: 127,95g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Integral. Makan Siang: Beterrabas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Vinho Tinto de Mesa, Lentilhas Cozidas, Laranjas. Camilan/Lainnya: Abacate. lagi...
|
|
41 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|