|
Hi teman2 fs.. Ada yg sama kayak aku nggk perut kecil tapi lengan gede banget. Ada tips nggk gimana caranya membantu mengecilkan lengan? Workout seperti apa ya kira2? Btw lingkar pinggang aku 75,5cm, lenganku 33,5cm. thank you :*
|
1397 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 75,31g | Karb: 159,86g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Saus Sambal , Selada, Telur, Roti Gandum. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kangkung, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Tekwan. Camilan/Lainnya: Sambal Goreng, Singkong Rebus. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 44
 Komentar
lingkar pinggang itu diukur lurus dengan pusar bukan ka? lingkar pinggang itu apakah sama dengan lingkar perut?
20 Jul 20 oleh anggota: jikrona
|
20 Jul 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
aku pake workoutnya holly dolke di youtube judulnya "toner your arms"
20 Jul 20 oleh anggota: syarifahealth
|
Tips buat kecilin paha gmn kak
20 Jul 20 oleh anggota: sb06_
|
Cuss aku cari di yt kak, mkasi yaa @syarifah
20 Jul 20 oleh anggota: Ida Yustin
|
@jikrona klo aku lingkar pinggang yg paling kecil lekukan. Klo lingkar perut segaris pusar
20 Jul 20 oleh anggota: Ida Yustin
|
20 Jul 20 oleh anggota: Ida Yustin
|
@sb06 aku workout SKWAD fitnes ganti ganti cardio lari gitu sih, lenganku aja yg lebar banget rasanya nggk ada perubahan
20 Jul 20 oleh anggota: Ida Yustin
|
20 Jul 20 oleh anggota: atilahdiva3
|
cobain video yutubnya emi wong ka yg untuk shoulder kalo ga salah itu mantep gilaa
20 Jul 20 oleh anggota: Amelianalar
|
chloe ting sih ngarug banget
20 Jul 20 oleh anggota: lite98
|
aku juga pinggang kecil lengan gede bngt
20 Jul 20 oleh anggota: Ernasusanti19
|
Mkasi ya teman2, semoga ngaruh di aku 💪
Atau kah mungkin pengaruh ginetik kali ya?
20 Jul 20 oleh anggota: Ida Yustin
|
Tips ngecilin perut dong kak.
20 Jul 20 oleh anggota: ama_rahmania
|
wah aku banget perut kecil tapi lengan segede gaban 😢
20 Jul 20 oleh anggota: nitaistighfarah
|
aku lengan nya kaya bodyguard 😂😂
20 Jul 20 oleh anggota: Hanna Mahroji
|
20 Jul 20 oleh anggota: dhea wardhani
|
20 Jul 20 oleh anggota: heybee96
|
20 Jul 20 oleh anggota: Nabila Mar'atun Khasanah
|
20 Jul 20 oleh anggota: ade gerlina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ida Yustin
|