Jurnal bibi.braun, 20 Jul 20

bibi.braun machst du gut! Erst scheiß drauf, dann Hose hoch und auf ein Neues. Wird schon 🙋  

Hallo Erdbeerwolke 👋 ich hoffe ich komme bald mal weiter. Aber trotzdem danke für die Nachricht! Leider naschen ich sehr gerne und Abends mal ein Whisky geht auch, hatte ich in den letzten 8 Wochen gar nicht. Aber jetzt muss der scheiss wieder runter. 

😁 das Naschen ist auch meins. Ich bin auch gefühlt ständig hungrig und Hunger macht grummelig. Obwohl ich Humor mit einer Prise Sarkasmus liebe, deshalb es gar nicht mag, wenn ich pissig bin. Jedenfalls, hilft die APP und die Community nicht aufzugeben. Hier gibt es alles von up and down's und das schiebt mich weiter. Das Tracken ist wichtig aber nervig, sonst verliere ich doch den Überblick. Viel 🍀 wünsche ich dir.  

Vielleicht solltest du dich nur einmal die Woche wiegen, dann machst du dich nicht wegen jeder Schwankung verrückt. Seit dem ich mich nur Sonntag wiege fällt es mir viel leichter mir auch Mal was zu gönnen, denn früher hatte ich immer im Kopf "wenn du das und das jetzt isst hast du morgen bestimmt wieder mehr auf der Waage" und dann kam eben dieser Verzicht, auf den ich keinen Bock habe. Und so kannst du dann den Whisky am Dienstag im Laufe der Woche irgendwann "ausgleichen". 

Hallo :) Vielleicht überdenkst du deine Strategie noch einmal, denn seit deinem Start hier Anfang Juli stagniert dein Gewicht (mit Schwankungen).. Darf ich fragen wie groß du bist? Ich meine das überhaupt nicht böse und bin auch kein Vorbild was die Auswahl der Lebensmittel betrifft, nur scheint dies nicht das erste mal zu sein das du dich ärgerst... trägst du auch alles ein was du isst? 

Hallo Janotte 👋 zu deiner Frage, ich bin 1,70 cm groß. Ja ich ärgere mich öfters darüber, dass ich wenn es um dass zwischendurch essen geht ich nicht gleich wieder zum Ende komme oder es ganz lasse. Ich hatte früher keine Probleme vor meinen Kindern wog ich 68 kg ,das war für mich völlig in Ordnung. Dann hatte ich vor 15Jahren mal 38 kg abgenommen mit Reis und Obst 🤢 in etwa 5 Monaten. Und jetzt dauert mir dass alles viel zu lange. Liegt vielleicht auch daran, dass ich gleichzeitig aufgehört habe zu rauchen.  

Hallo Mykiz ich habe mir das auch schon überlegt nur 1 mal in der Woche wiegen aber ich suche natürlich für den Verzicht den ich am Tag habe eine Bestätigung. Die Tägliche Bestätigung ist da halt toll ,als wenn ich nach einer Woche erst mit bangen auf die Wage gehe. 

Aber du schriebst doch das der Verzicht für dich nicht funktioniert, und es dir die Motivation nimmt. Man sollte sich nicht so Geißeln, denn auf lange Frist funktioniert das nicht. Wenn man trackt und weiß man war jetzt insgesamt im Defizit dann muss man auch nicht bangen 😉