|
Завтрак 🍳
|
1332 kkal
|
Lemak: 48,59g | Prot: 121,44g | Karb: 99,60g.
Makan Pagi: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Груша, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Шампиньоны, Кабачок, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Heinz Микс из Печеной Фасоли 5 Сортов в Томатном Соусе. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Очень вкусная паста, кстати😍 Но почему-то у меня отслоилась (сверху масло или что-то подобное), еле перемешала и то не до конца
19 Jul 20 oleh anggota: Polina_1410
|
А омлет решила всё-таки теперь делать 1 яйцо и 2 белка. Калорий меньше, жиров меньше)) а вкуса столько же🍳
19 Jul 20 oleh anggota: Polina_1410
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|