|
|
435 kkal
|
Lemak: 24,19g | Prot: 23,55g | Karb: 31,85g.
Makan Pagi: Singkong Rebus. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan rala4
|