Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 27,88g | Prot: 41,58g | Karb: 209,29g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah, TONGKOL SUWIR. Makan Siang: TONGKOL SUWIR, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. Makan Malam: Semangka. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Brownies, Popcorn. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, HIIT - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana lz
|