Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 102,16g | Prot: 111,60g | Karb: 204,39g.
Makan Pagi: Воздушный Шоколад Белый, Чай, Жареным Луком, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Makan Siang: Достаевский Осетинский Пирог с Сыром, Достаевский Осетинский Пирог с Сыром, Пирог с Мясом, У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Чай, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат". Makan Malam: Пирог с Мясом. Camilan/Lainnya: Нектарины, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Помидор Тушеный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|