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Um pequeno desabafo aqui por q eu tô precisando disso: eu tava seguindo a minha rotina estritamente mt feliz por já ter chegado nos 54,9 (5 quilos perdidos), mas aí, eu fui visitar um amigo e acabei transformando aquele dia no meu primeiro dia do lixo da dieta, eu nem comi tanto assim pq tomei essa decisão de noite ent felizmente nem tinha mais tanto tempo assim pra comer, só q é exatamente por isso q eu nunca fiz um dia do lixo antes. O meu organismo funciona de um jeito q qualquer pequeno deslize já acarreta no meu aumento de peso, ent obviamente eu desci muito, fui pra 55,8kg, mas eu até q tava tranquila pq pensei q se eu retomasse a dieta eu voltaria a emagrecer gradualmente, mas n foi isso q aconteceu. Explicando aqui rapidinho: a minha balança antiga n funcionava direito, ent dps de mt tempo, eu consegui comprar outra, ela chegou e tô usando ela faz um tempo, até perceber q ela era mais doida q a anterior, pq ela marcava um peso e ficava naquele peso por uns 4 dias até mostrar meu novo peso, mas eu sempre fui mt dependente com quanto eu peso peso e saber disso diariamente, ent além da balança estar dificultando mais tudo, ela marcou 55,1 e no final da semana dps do dia do lixo, aqui estou eu, sem nem saber mais o meu peso, insegura por causa dos 100 gramas a mais e pensando se vou conseguir sair desse carrossel de incerteza, se vou conseguir emagrecer, se devia trocar a balança de novo e começando a considerar comer ainda menos se isso for o necessário pra alcançar o meu objetivo. Ah, ok, é isso, dsclp pela bíblia q eu fiz, e por gastar o tempo de tds que lerem isso (se é q isso vá acontecer), eu só tô cansada msm.
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55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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806 kkal
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Lemak: 36,99g | Prot: 84,02g | Karb: 41,04g.
Makan Siang: Agrião, Cenouras, Tomates, Alface, Panqueca Low Carb, Tirolez Ricota, Quatá Ricota Fresca. Makan Malam: Chuchu Cozido, Brócolis, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gelatina de Uva . lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Oscilar o peso é normal (ainda mais nós mulheres), mas sua angústia não parece. Cuidado com transtorno alimentar. Lembre-se de cuidar da saúde mental, além de física. Tente relaxar e flexibilizar um pouco sua dieta! Tudo ficará bem :)
20 Jul 20 oleh anggota: thayslanef
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lana quando for assim.da balança vai em duas farmácias e se pesa é vê a média
não fica encucada com a sua balança isso vai fazer mal a você
20 Jul 20 oleh anggota: ana_a138
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Eu sei que é difícil controlar a ansiedade, pois no processo de perda de peso, todos os dias são uma luta, e queremos saber do resultado logo, mas não é assim. Mesmo com deslize, se seguires o teu plano alimentar e queima com exercícios, não tem como dar errado. Sempre ouvi que faz mal (no sentido psicológico) pesar-se todos os dias. Faça isso uma vez por semana e comemore a sua evolução sem neuras! Não sou profissional, mas estou também na luta e é o que funciona para mim.
20 Jul 20 oleh anggota: Cristiane-titi
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Vai no medico pegar um remédio de ansiedade..
20 Jul 20 oleh anggota: HBC1962
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Se você tem iPhone use o app Happy Scale para acompanhar o peso pela tendência... é menos angustiante assim, e boa parte de nós está insatisfeita com o corpo, reserve para falar ou não, e tem relação de conflitos e incertezas com a balança... hahaha... se você não faz nada para compensar o peso a mais (induz vômito, toma laxante... faz jejum, exercícios extenuantes...), nem ele vem porque come muito em curtos períodos de tempo (e muito é muito mesmo, ao ponto de passar mal), dificilmente tem distúrbio alimentar, e não é legal banalizá-los.
Sobre a balança, use pilhas de qualidade e mantenha ela sempre no mesmo local... oscilação de mais de 100 gramas (para mais ou para menos) não é comum em balanças digitais, e dificilmente a sua está com problema... para tirar de vez a dúvida, se pese e depois se pese novamente segurando algo que tem o peso certo, tipo um saco de arroz... se o novo peso for o seu mais o peso do que segurou, a balança está aferida.
20 Jul 20 oleh anggota: Aleph Abraxas
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hahaha...a minha balança eh louca assim TB...vai na fé....🤣
20 Jul 20 oleh anggota: avpmello
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Peso não quer dizer nada, peso é só o peso! Deve ir em uma psicológa..
20 Jul 20 oleh anggota: mouramarileia
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20 Jul 20 oleh anggota: lk4n50
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Qd vc jaca, acumula muito líquido, pq geralmente são alimentos de difícil digestão, com muito sal, gordura etc, se acalma, mantém firme e continua tua dieta, n adianta se sentir mal só faz ajudar a aumentar o peso
20 Jul 20 oleh anggota: luaracalima
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Não fique frustada. A quantidade ganhada é tão pouca. Já, já você voltará ao peso anterior. O que não pode é: você perder o foco, a disciplina e a FORÇA DE VONTDE. Fica bem!😍
20 Jul 20 oleh anggota: Freudes
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Esquece a balança. Pese 1 vez por semana só, porque diariamente o peso varia demais mesmo.
20 Jul 20 oleh anggota: DaniloFelipe1
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Eu peso 1 vez por mês só, 😃 e eu tenho balança em casa mas não sou refém. as vezes até o próximo peso vejo muitas alterações e não me preoculpo muito. agente em certos períodos e se pesar nesses dias é um desastre. por isso não leve a balança tão a sério
20 Jul 20 oleh anggota: maryfit18
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Se pese uma vez na semana, ninguém engorda no dia livre. Viva sem neura! Seja feliz!
20 Jul 20 oleh anggota: K_mickey
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a maior parte do peso 'ganho' no dia do lixo é retenção de líquidos, e 💩...
Fique tranquila, siga seu planejamento, que em mais ou menos 3 dias tudo isso ja vai ter voltado ao normal...
Eu tb prefiro me pesar 1x por semana, na sexta ,pra ter certeza que nao terei o impacto do fds nas minhas medidas...
20 Jul 20 oleh anggota: brcardoso
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Eu agora estou me pesando a cada 20/30 dias..e 100 gramas nem é considerado aumento de peso...1 kg a mais ou a menos é normal.
Não se fique no peso somente mas também nas medidas.
Retorne a alimentação e seja feliz 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
20 Jul 20 oleh anggota: Auspiciosa
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Nao sei se isso te ajuda...
Mas vamos la olha eu iniciei a dieta no dia 24/04/2020 ja perdi 9.200k.Mas sem neura como de tudo, tenho algumas dificuldades pois nao como frango nem carne vermelha e de vez enquando como lombo de carne suina, mas bem de vez enquando.Ah... nao como ovo também nao sou vejetariana mas nao me agrado de carnes. Tudo isso substituo por legumes, feijao etc... Mas voltando sobre o deslize que temos é normal e eu nao chamo de deslize e nem dia do lixo. Eu chamo do dia que me dou ao luxo de comer o que eu quero, e esta sendo assim desde que comecei no final de semana como pizza, pastel assado as vezes rap 10 e sigo assim emagrecendo. O processo de emagrecer tem que ser lento para que isso se torne um hábito e nao uma tortura porque e necessario disciplinar o nosso organismo e se começar a ter neuras etc isso acaba sendo um sofrimento e sofrimento gera ansiedade e ansiedade leva a comida que por sua vez coloca tudo a perder!!!Entao relaxa e vai fazendo o seu organismo se adaptar com o seu novo estilo de vida, mas aos poucos, quanto mais lento for mais as chances de conseguir manter!!! Mas é claro lentamente mas mantendo o foco, para mim o segredo foi tirar 1 dia para comer o que tenho vontade e depois seguir com a dieta!!
20 Jul 20 oleh anggota: Gisa@Alves
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Mesmo que o peso não for exato ela vai demonstrar sua variação de peso, agora uma coisa que faz a balança pesar direito use um contra peso nas mãos antes quando for se pesar, vc sobe na balança segurando um peso nas mãos e em seguida vc se pesa sem o contra peso daí vai mostrar o peso certo!
20 Jul 20 oleh anggota: FJMPontes
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É normal aumentar (inchar) até uma kilo depois de um dia do lixo. Fica tranquila, só volta ao normal, nao precisa ser menos do que vinha comendo.... eu domingo comi coisas a mais, ja estou com 1kg a mais do que sexta que foi ultimo dia que me pesei
20 Jul 20 oleh anggota: JULIANASPAN
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Sejarah Berat Badan Lana591
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