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Um pequeno desabafo aqui por q eu tô precisando disso: eu tava seguindo a minha rotina estritamente mt feliz por já ter chegado nos 54,9 (5 quilos perdidos), mas aí, eu fui visitar um amigo e acabei transformando aquele dia no meu primeiro dia do lixo da dieta, eu nem comi tanto assim pq tomei essa decisão de noite ent felizmente nem tinha mais tanto tempo assim pra comer, só q é exatamente por isso q eu nunca fiz um dia do lixo antes. O meu organismo funciona de um jeito q qualquer pequeno deslize já acarreta no meu aumento de peso, ent obviamente eu desci muito, fui pra 55,8kg, mas eu até q tava tranquila pq pensei q se eu retomasse a dieta eu voltaria a emagrecer gradualmente, mas n foi isso q aconteceu. Explicando aqui rapidinho: a minha balança antiga n funcionava direito, ent dps de mt tempo, eu consegui comprar outra, ela chegou e tô usando ela faz um tempo, até perceber q ela era mais doida q a anterior, pq ela marcava um peso e ficava naquele peso por uns 4 dias até mostrar meu novo peso, mas eu sempre fui mt dependente com quanto eu peso peso e saber disso diariamente, ent além da balança estar dificultando mais tudo, ela marcou 55,1 e no final da semana dps do dia do lixo, aqui estou eu, sem nem saber mais o meu peso, insegura por causa dos 100 gramas a mais e pensando se vou conseguir sair desse carrossel de incerteza, se vou conseguir emagrecer, se devia trocar a balança de novo e começando a considerar comer ainda menos se isso for o necessário pra alcançar o meu objetivo. Ah, ok, é isso, dsclp pela bíblia q eu fiz, e por gastar o tempo de tds que lerem isso (se é q isso vá acontecer), eu só tô cansada msm.
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55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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806 kkal
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Lemak: 36,99g | Prot: 84,02g | Karb: 41,04g.
Makan Siang: Agrião, Cenouras, Tomates, Alface, Panqueca Low Carb, Tirolez Ricota, Quatá Ricota Fresca. Makan Malam: Chuchu Cozido, Brócolis, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gelatina de Uva . lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 38
 Komentar
Não fique assim! Retome a dieta e siga em frente! Tome bastante água! Vai dar tudo certo! Não se cobre tanto! Beijos!
19 Jul 20 oleh anggota: Cris_Leite
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Todos nós cometemos algum deslize isso é normal do ser humano. O importante é não desistir, tenha força continue firme, vc e tds nós alcançaremos os nossos objetivos. ♥️
19 Jul 20 oleh anggota: Joy.Br
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Muito drama, relaxa, volte ao foco e seja feliz!
20 Jul 20 oleh anggota: Regina Castanharo
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isso é normal...sempre após o finde, que relaxamos,pesamos mais, a minha chega a variar 1 kg... se vc acostuma se pesar, compare sempre seu peso de segunda de manhã e de sexta de manhã. essa variação é a normal, e seu peso é o de sexta... inchaço, liquido... o que sempre fiz para não dar um susto assim de repente no organismo,foi não me privar. Consegui isso somente com Reeducação alimentar... pq senão cada vez q vc comer algo a mais sentira culpa.Não podemos ser escravas da comida, temos que aprender a conviver com ela, desfrutar e aprender a escolher. Exercicio fisico é um aliado primordial! sentiu que comeu demais, queima no exercicio. Faz uma detox na segunda de manhã... mas não se escravize, senão a comida sempre será sua enemiga, e ela deve ser uma aliada.
20 Jul 20 oleh anggota: Lorena Berna
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Você não engordou isso, tem retenção e tal! Faça exercícios e se alimente bem! Comer muito pouco inibe a perda de peso pq seu organismo vai segurar a energia, segue a Lara nesteruk no insta, ela é ótima!!
20 Jul 20 oleh anggota: Alexya boechat
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Variações de 1kg são normais. O importante é a tendência de longo prazo. E pra isso não tem mistério: exercite-se bem, coma comida saudável e mantenha o déficit calórico.
20 Jul 20 oleh anggota: Thatianafernandes
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Eu não gosto muito desse termo lixo, afinal alimento não lixo. Por ser uma palavra forte a pessoa fica com mais arrependimento e pode voltar aos hábitos anteriores.
Não se preocupe com isso, um deslize não vão fazer vc desistir né? Boa sorte!
20 Jul 20 oleh anggota: monikinha77
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Depois de um furo evita se pesar. Só pd se pesar 3 dias depois.
20 Jul 20 oleh anggota: F@b!
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vc não engorda 1kg em uma noite, isso é retenção, mas vc não pode se apegar a isso! vai desenvolver um transtorno alimentar
20 Jul 20 oleh anggota: manu feitosa
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Amore, evitasse pesar! O seu peso não define quem você é.
Preocupe-se com a sua saúde e qualidade de vida, desde que você não seja obesa (doença) não deve se preocupar tanto assim com o peso.
Não gosto de “dia do lixo”. Coma alimentos gostosos e saudáveis todos os dias, em pequenas porções... seja feliz e cuide-se por inteiro, não só do peso na balança.
20 Jul 20 oleh anggota: thaisnobre
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Não sofra por antecipação,eu msm me peso de 3 em 3dias,um dia decidi beber pelomenos 1 litro a mais que bebi e me pesei de roupa diferente parecia que eu não tinha perdido nada,mas na proximo pessagem estava la o resultado
20 Jul 20 oleh anggota: Givago Felipe
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Não existe balança de banheiro que acuse na hora um deslize alimentar; isso é a sua cabeça, não a balança. Como as balanças não são precisas, pese uma ou duas vezes por semana. Perder ou ganhar um quilo envolve um balanço negativo ou positivo de 10.000 calorias, então pese-se menos, não conte os trocados e planeje compensar os deslizes nos dias seguintes, aos poucos. Claro que vai dar certo!
20 Jul 20 oleh anggota: Joe Avila
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Li seu relato com atencão. Concordo com tudo que disseram aqui. Perceba que vc ficou chateada por causa de 1kg, sendo que pesa menos de 60 kg. Não sei qual sua altura, mas me parece que não estar acima do peso. Precisa ter cuidado mesmo para não desenvolver um transtorno de fundo psicológico. O controle da alimentacão é importante, mas faca algum esporte também, caso ainda não. Vai te relaxar mais, te ajudar.
20 Jul 20 oleh anggota: Jonvi40
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querida Lana, acho que você está precisando de ajuda de profissionais. sua angustia por 100 gramas ou 1kg e sua dependência de uma balança que você troca com frequência é um pouco preocupante. procure um psicólogo não desenvolver ou piorar um transtorno alimentar !
20 Jul 20 oleh anggota: mimica.fit
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isso é retenção...continue sua rotina sem neura e se permita as vezes voltando ao foco. importante é equilíbrio
20 Jul 20 oleh anggota: Mannujoao
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Lana, acho que não deve se preocupar tanto pois foram 100gramas , e ninguém engorda de um dia pro outro , se houve deslize num dia , no outro dia recupera, balança é parâmetro não fica bitolada nela, é comum a balança ficar doida mesmo , sobe e abaixa .. muitos fatores ;ciclo menstrual, retenção de líquido , humor, qualidade de sono , necessidades fisiológicas .. etc.. Lembre que queremos um peso e corpo ideal para uma melhor qualidade de saúde, mas se isso estiver afetando com outras áreas de que adianta né ? Se cuida , forte abraço.
20 Jul 20 oleh anggota: KevinDias
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Ninguém se ganha 2kg ou que seja menos de gordura em um final de semana. O aumento do peso na balança se da pela retenção de líquidos, quando alteramos a rotina de alimentação, acabamos consumindo alimentos com alto teor de sódio e até mesmo açúcar, o contribui para esse aumento. Então não se preocupe por que, NÃO, você não engordou 100g ou 1kg no final de semana. O peso na balança sempre, digo sempre irá alterar nos finais de semana. E uma dica que dou para todos os meus pacientes (principalmente mulheres) ESQUEÇAM A BALANÇA!!! Acompanhe sua evolução nas roupas.
20 Jul 20 oleh anggota: i.borgesn
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Engordei 1.5kg no fds.. as vezes engordo 3kg.. sabe qual eh minha preocupação? zero... retenção de liquidos, eu retenho muito... na quarta ja to no peso normal e vida q segue.. conheça seu corpo e não entre em noias de balança :)
20 Jul 20 oleh anggota: allandecarvalho
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Na verdade nao eh q vc engordou, isso eh soh retencao de liquido, comigo acontecia muito quando eu fazia o dia do lixo, mas parei de fazer isso, agora as vezes faco 1 refeicao do lixo, apenas uma refeicao e nao o dia todo!
Sal e acucar retem muito liquido, come algumas frutas diureticas , abacaxi, melancia sao muito boas pra retencao
Nao desanima nao, todos nos sempre damos uma escorregadinha na dieta , isso eh muito normal
Mas cabeca erguida dempre, hj escorregamos, amanha voltamos ao foco e vida q segue 😀
20 Jul 20 oleh anggota: bruninhu marsan
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pra engordar 1 kl vc teria q ingerir 7 mil calorias, sab oq acontece o açúcar principalmente dos refri e os carboidratos podem causar leves inflamações e ai acontece tbm a retenção de líquidos, por isso esse aumento, beba 2 litros de água por dia q ja diminui seu peso, em relação a balança, vc tem q subir, descer espera zerar e sobe de novo, se pese de manhã sem roupa
20 Jul 20 oleh anggota: alinemattes
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Sejarah Berat Badan Lana591
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