Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 89,31g | Prot: 202,58g | Karb: 190,77g.
Makan Pagi: Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Potato Salad . Makan Malam: Edam Cheese, Budget , Topside Steak, Lean Fried, Pams Pita Garlic. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|