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GENTE ESTOU MUITO FELIZ HOJE!!!!FUI NO MERCADO E GASTEI HORRORES KKKK MAS PELA 1 VEZ COM SÓ ALIMENTOS SAUDAVEIS!!!MUITO FELIZ POR ISSO, ESTOU FORTE E CADA DIA MAIS EMPOLGADAS, E VC´S ESTÃO ME AJUDANDO MUITO!!!BJS A TODAS VC´S!!!!!
Lihat Kalender Diet, 12 September 2013:
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1202 kkal
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Lemak: 22,09g | Prot: 26,07g | Karb: 227,96g.
Makan Pagi: Água, Pão de Trigo Integral, Pão de Trigo Integral, Pão de Trigo Integral, Café (Instantâneo). Makan Siang: Itambé Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas. Makan Malam: Água, Água, Água, Arroz Doce, Arroz Doce. Camilan/Lainnya: Água, Água, Parati Hot Cracker Presunto. lagi...
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4327 kkal
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Latihan:
ELIPTICO - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Belanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
Pior é que light/diet/organico/saudavel é sempre caro ne?? nao sei se vc ja provou mas gosto muito das coisas da taeq do pao de acucar, costumo comprar o achocolatado diet com fibras deles, é dificil de dissolver mas muito gostoso e muito rico em fibras, o iogurte deles tambem tem fibras e o queijo cottage, cookies e torradas sao muito bons tambem! Boa sorte! :)
12 Sep 13 oleh anggota: Patty198
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EU SEMPRE TIVE DUVIDAS ENTRE DIET E LIGHT SABIA ???É A PRIMEIRA VEZ QUE COMPRO ESSAS COISAS, VOU ME EMPENHAR DE VERDADE, MEU CORPO MERECE RSRS, AQUI NEM TEM PÃO DE AÇUCAR, SNIF CIDADE PEQUENA MAS AGORA TEM SUBWAY QUE JA É UM BOM COMEÇO.
12 Sep 13 oleh anggota: ROBERTA HESS
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Roberta, um segredo para aprender. Quando vc for pegar algo light/diet, pegue o correspondente normal e compare as tabelas nutricionais. Vc vai ver que em alguns casos nem compensa vc "investir" na versão especial. Vi um doce de leite esses dias (olhei, só... não comprei) que tinha menos de 5% de diferença no total de calorias e custava bem mais caro que a mesma marca mas sem ser light. Se vc quer diminuir açucar ou gordura, preocupe-se em ler os rótulos e ver se realmente vai valer a pena a troca. Vc gasta um pouquinho a mais de tempo no mercado mas faz uma coisa mais consciente... e assim vai aprendendo.
12 Sep 13 oleh anggota: Rft
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É sempre assim, mais caro! Mas procuro comprar o que é de mais usual pra mim nessas versões, leite, requeijão, queijos (alguns), doces (pudim de saquinho) pra matar a lombriga rs. E faço comparações tb. O açúcar não uso muito, e qndo dá troco pela sucralose sachê), tenho problemas com os adoçantes de gotas, acho que ficarão amargos, ou uso aqueles fit. Sucesso!
13 Sep 13 oleh anggota: Lyara barros
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meninas obrigadoooo, adoro sugestóes assim e agora vou começar a comparar pq gastar a mais sem compensar nem compenssaaaa. bjssss
13 Sep 13 oleh anggota: ROBERTA HESS
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Sejarah Berat Badan ROBERTA HESS
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