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Almoço de domingo: alface, cenoura, beterraba, legumes assados, lentilha, arroz integral 7 grãos, ovo, frango grelhado e salsichão de porco.
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1765 kkal
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Lemak: 84,55g | Prot: 120,42g | Karb: 135,66g.
Makan Siang: Peras, Ovo Cozido, Santo André Linguiça de Carne Suína (Salsichão), Lentilhas Cozidas, Alface, Cenouras, Beterrabas, Legumes Refogados, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Santo André Linguiça de Carne Suína (Salsichão), Mamão Papaia. lagi...
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2587 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
19 Jul 20 oleh anggota: palomaceciliaqf
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cara, muito top viu... refeição completíssima👏🏼👏🏼👏🏼
19 Jul 20 oleh anggota: veveto2502
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Obrigado, estava muito saboroso.
19 Jul 20 oleh anggota: Vinicius Souza
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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