Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 51,58g | Karb: 145,32g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Fasulye Çorbası. Makan Malam: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Et Sote, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt. Camilan/Lainnya: Bisküvili Pasta, Ispanaklı Börek, Salatalık (Kabuklu), Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilalll.
|