Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 68,17g | Karb: 119,82g.
Makan Pagi: Hindú Aromáticas, Huevo Cocido, El Carriel Arepa de Maíz con Queso . Makan Siang: Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maíz Dulce, Zanahoria, Arvejas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Maíz Dulce, Arvejas, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito sin Grasa, Espaguetis. Camilan/Lainnya: Wakeup Choco-Up Natural, Wakeup Choco-Up Natural, Meriendo Yogur Griego Frutos Rojos sin Azucar , Fresas. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|