|
35.0 de gordura
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 62,85g | Prot: 119,94g | Karb: 138,59g.
Makan Pagi: Café, Lider Leite UHT Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Queijo Mozzarella, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Makan Siang: Seara Linguiça Toscana, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Mousse de Maracujá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tomates, Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Vapza Carne Seca. Camilan/Lainnya: Maçã, Mabel Rosquinha de Coco, Italac Italac Whey Protein, Supino Supino Light Banana. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DéboraGomes
|