jangan dengerin omongan orang kak, kita yg tau baiknya diri kita bagaimana, yg penting tubuh tetap sehat. semangat ya kak🥰 anggap aja mereka sebenernya iri.. hehe
18 Jul 20 oleh anggota: muhtarimn
|
18 Jul 20 oleh anggota: hr427122
|
Semangat ya kakk, kalo aku boleh saran mending kakak bulking atau naikin massa otot kakak. Jadi walaupun berat badannya naik bentuk tubuh tetep enak diliatnya😁 Semangatt
18 Jul 20 oleh anggota: Andina A
|
maaf kak mau sedikit kasih saran, aku baru aja baca² sebagian isi jurnalnya. Kakak dgn tinggi badan 161 cm punya berat 48-49 mungkin terlalu kurus. Keluarga mungkin mau yg terbaik juga utk kakak, sebaiknya ditambah lg BB nya diimbangi olahraga supaya badan berisi ngga gelambir² lemak. Minimal di angka 51 menurutku. Oiya aku liat² jg kyk nya kakak diet ektrim makan di bawah 1000 kcal ya, mungkin ilmu dietnya diperdalam lg kak :) krn ada sebagian org yg tadinya gendut terus diet dan berhasil kurus malah kurusnya tuh jelek kyk penyakitan. Semangat ya kak ❤
18 Jul 20 oleh anggota: Yosefa Habeahan
|
Nggak usah didengerin kak, buktikan aja kalau kakak bisa, semangat 🥰🥰🥰
18 Jul 20 oleh anggota: binaberry
|
pasti sedih banget dikatain gitu. tapi tetep semangaaaat ya!!
18 Jul 20 oleh anggota: diylaa
|
Btw liat dr jurnal kamu km dietny kurang sehat terlalu ekstrim mangkas kalori jdiny kurusny keliatan gk berisi mungkin. Dgn TB kamuada baiknykamu naikin dikit BB diimbangi dgn makan sehat dan olahraga yg bisa mengencangkan otot. Jd klo kamu mkn sesuai kebutuhan kalori harianmu badanmu akan keliatan bagus dan seger
18 Jul 20 oleh anggota: Bunda setia
|
penghancur mental terbaik = keluarga
18 Jul 20 oleh anggota: iceoktaviona
|
sama wkwkwk,itu karena mereka udh biasa lihat kamu gendut jadi pas lihat kamu kurus kaya beda aja gitu , jangan di pikirin toh kamu punya kaca lihat aja diri kamu sendiri ,gk usah dengerin kata orang,mereka itu gk tau sakitnya di bilang gendut dll bahkan keluarga kita juga gk ngerti rasanya
18 Jul 20 oleh anggota: Prayogaardiansah18
|
kita sama. semangat terus ya
18 Jul 20 oleh anggota: PertiwiIka
|
bener bangett :( ak ngalamin kaya gituu lebih ketemen sih yang bilang gitu, pas kurus dibilang "kurus bgt km, km kan tinggi" giliran sekarang udah naik bb nya pas ketemu "ya Allah ko bisa gemuk si sekarang km" ak ga ngerti ak gapaham 🥺🙃
18 Jul 20 oleh anggota: aalifanurr
|
Caranya gimana kak kok bisa cepet gitu
18 Jul 20 oleh anggota: Arya Viptri pamungkas
|
udah gaapa aku juga sering kek gitu kok gausah dpikirin balik ke kita sendiri keadaan sekarang ini udah bikin kamu nyaman apa belum kan kamu sendiri yg ngerasain:)
18 Jul 20 oleh anggota: kurne
|
kalau dengerin kata orang emang gak akan ada abisnya. Tetep jadi diri sendiri aja yang penting kamu sehat :)
18 Jul 20 oleh anggota: Mulyasaroh9
|
Tinggi badanmu mungkin ga sesuai sama bb nya makanya keliatan kurus bat saran si mending di tambah bb nya 🙏
18 Jul 20 oleh anggota: BERTI1312
|
Gpp kak.. dandan yg kece biar ga dikatain nenek2.. Hehe .. aku jg pernah diginiin.. udah sgitu aja badanmu dah bagus jgn dikurusin lg.. 😃. semangat aja.. sayangi diri sendiri.. slama badan ga knapa2 ya kan
18 Jul 20 oleh anggota: tary sa
|
saran olahraga yg mengencangkan otot jd badan kelihatan lebih segar.. itu sih yg aku alami.. muka mu seger alami dgn olahraga 😃
18 Jul 20 oleh anggota: tary sa
|
Kamu naikin massa otot aja biar lebih keliatan bugar gitu
18 Jul 20 oleh anggota: To Ideal
|
i feel u kak aku juga di gituin sm keluarga,teman bahkan pcr aku sendiri😌😌
18 Jul 20 oleh anggota: nens12
|
hahaha emang bgtu kak.. aku wktu gemuk di katain boiler... pas kurus di katain cengcorang 😅😅 manusia gapernah puas kak
18 Jul 20 oleh anggota: Kr_via
|