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Liberei um dia. De 1300 fui para 3000 calorias. 1,5 kg a mais. Errei. 😢
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1216 kkal
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Lemak: 45,70g | Prot: 69,27g | Karb: 139,53g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Becel Margarina Original, Ovo. Makan Siang: Morangos, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada. Makan Malam: Sopa de Abóbora, Visconti Torrada Integral, Melão, McCain Batata Tradicional, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Becel Margarina Original, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas, Jasmine Linhaça Dourada Integral. Camilan/Lainnya: Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Goiaba Vermelha, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. lagi...
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Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Você não fez nada que vários de nós já não tenhamos feito e que, tudo bem!
Volta para o seu foco e irá eliminar rápido o que ganhou!
Sem culpas! Sem dores! Sem tristezas!
Bola pra frente!
Boa sorte!
19 Jul 20 oleh anggota: CláudiaSS
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não é gordura. 1 kg gordura = 7000 kcal. vc devia estar sem glicogênio no corpo
20 Jul 20 oleh anggota: mmunhozdar
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Abri as mensagens do app e fiquei emocionada com o apoio de vocês. Gente com experiência, com conhecimento e disposta a ajudar. Li tudo com atenção e consideração. Estou prosseguindo. Ainda não voltei para onde estava mas estou no meio do caminho. 🙏🏻😘
22 Jul 20 oleh anggota: Barbara Milani
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Eu liberei o fim de semana sem contar as calorias (porém sem excessos) e acabei saindo do platô 😉
22 Jul 20 oleh anggota: Milla Kristhee Luna
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Volta pro foco que dá certo 💪🏻
22 Jul 20 oleh anggota: janainascaldeira
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Sejarah Berat Badan Barbara Milani
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