Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 60,26g | Prot: 89,61g | Karb: 51,80g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Pide Ekmeği, Mantar Sote, Semizotu, Tavuk Şiş. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Yürüme - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadikuludag
|